Powertagträume: Zielvisualisierung

Fragst du dich beim Lernen manchmal, weshalb du dich gerade durch diese vielen Seiten Stoff quälst? Oder hast  du das Gefühl, dir fehle jede Motivation? In diesen Momenten kann dir eine Zielvisualisierung helfen, vor Augen zu (be)halten, warum du das alles machst, was wiederum deine Motivation steigert. Dass die Zielvisualisierung den eigenen Antrieb verstärkt, wurde auch wissenschaftlich gezeigt. Es fällt leichter, Zeit und Energie zu investieren, wenn man den Grund dafür kennt. Und wer sich in die Erfolgssituation hineinversetzen kann, der kommt in eine bessere Stimmung, wodurch das Lernen gleich leichter fällt.

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Notfallplan für Prüfungsvorbereitungsausraster

Vielleicht kennst du das: Vor dir türmen sich die Stapel mit dem zu lernenden Stoff auf. Du sitzt schon seit Stunden am Tisch, schon seit Tagen, seit Wochen. Nichts will mehr in deinen Kopf rein. Der Teil mit dem ungelernten Stoff wird nicht kleiner. Die Prüfung rückt unerbittlich näher. Plötzlich überwältigt dich die Verzweiflung. Wie sollst du das nur schaffen?

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